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Le régime Dukan tel que je l'ai reconstruit et réussi
Ma vision du régime Dukan, adapté par mes soins, qui marche très bien pour nous (ma femme et moi). Un peu d'infos sur moi : Bonjour à mes visiteurs. Je suis Dominique, 67 ans en cette année 2021, marié depuis 47 ans à Martine, nous habitons en Corse depuis...
Phase d’attaque PA : Phase 1 les ingrédients d’origine animale Pour perdre du poids, le régime Dukan impose de consommer uniquement les ingrédients figurant dans la liste ci-dessous. Tous ces aliments peuvent être dégustés sans limite mais, pour ne pas...
Du 8 Février 2021 au 10 Mars 2021 (4 semaines 1/2), nous avons fait le régime Dukan matin, midi, 4 heures et soir tel que Dukan le préconise ... avec des protéines pures sans trop dévier d'un iota ... Les matins : Café + sucrettes ou Xylitol + kéfir de...
Mon plan de travail et les 2 étagères avec mes ingrédients, poudres, arômes, classeurs de recettes et ustensiles dont je me sert tous les jours pour ma cuisine hyperprotéinée. Nos ustensiles et ingrédients adaptés au régime Dukan et à nos améliorations...
Les Arômes (voir les besoins et les frais de port d'un site à l'autre) : Notre site de référence : https://www.meilleurduchef.com/fr/achat/epicerie/arome-alimentaire.html Les autres sites : https://www.culinaide.com/ https://www.cerfdellier.com/417-aromes-alimentaires...
En ravitaillement local, il y a pas mal de nourriture adaptée à une régime hyperproteiné disponible dans les rayons. Chez nous c'est Leclerc, Casino et Point U. Vous aurez sans aucun doute les équivalents dans vos autres enseignes. Nous étions contents...
