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Le régime Dukan tel que je l'ai reconstruit et réussi
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Pour le midi ou le soir (pour 2 personnes) – Une barquette de 500 Gr de langoustines surgelées ou fraiches. - 1...
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Pour le midi ou le soir (pour 2 personnes) – 500 Grammes de coquillages surgelés ou frais si c'est possible pour...
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Pour vos salades en tous genres ... Vinaigre de cidre (1/3 de hauteur) Huile de Colza riche en Oméga 3 (2/3 de...
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Pour accompagner vos repas ... 6 blancs d’œuf en poudre (24 Gr) avec eau froide du robinet (17 cl) 1 Yaourt 0%...
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Pour 8 Bâtonnets environ Fromage Blanc 0% MG - 375 Gr Arôme liquide de votre choix (1 Cuill. à Soupe ... nous,...
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Pour une raclette adaptée au régime ... Même avec des produits que nous nous autorisons, ça reste une raclette...
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Pour 12 gâteaux apéro de belle taille ou le double de petits 2 petits suisses 0% MG 2 carrés Bridélight goût Emmental...
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Pour 2 personnes 15/16 grand anneaux de calamar 1 briquette de coulis de tomates (20cl) Ciboulette (1 Cuill. à...
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Pour 2 personnes 1 boite de foies de volailles 1/2 salade une douzaine de noix fraîches 1/2 plaque de fromage allégé...
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Pour un plat de résistance de midi ou du soir Cette recette est très proche d'une recette que je faisais avec des...
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